普拉提是什么运动-ag亚洲国际厅

普拉提是什么运动呢，有人以为是瑜伽，但并不是这样的，普拉提是由pilates翻译过来的，是德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(joseph hubertus pilates)，普拉提(pilates)小时候身体就比较瘦弱，结合了多种运动疗法，并加入了自已设计的运动，创造了普拉提，属于是全身综合运动。

练普拉提有哪些好处：

1、如果你脊柱和腰椎有问题的话，练这个运动会有改善的作用，因为这项运动可以调动你身体各部位的肌肉，从而改善你的肌肉功能。

2、可以改善你向左倾或者向右倾的坏习惯，能使你的身体更加平衡。

3、普拉提是一种全身协调的运动，它的每一个动作都是缓慢的，不是那种激烈的运动项目，所以适用的年龄段比较广。