跳绳可以减肥吗跳绳最容易瘦哪个部位-ag亚洲国际厅

跳绳可以减肥吗，当然可以，只要是运动都可以减肥，你回家或者工作的时候去爬楼梯也一样可以减肥，甚至你吃完饭出去走走，散散步也有一定的减肥作用，肯定比在家坐着不动强。

不过跳绳确实是一个减肥健身的好运动，只要你有一条跳绳随时拿出来就可以跳，家里可要够大，在家里跳也可以，并且健身也是一个全身运动，所以你看到那些专业健身的也经常会跳神。

跳绳最容易瘦哪个部位：

1、跳绳可以消耗全身的脂肪，但最容易瘦的地方是小腿，因为你在跳绳的过程中，小腿是运动最频繁的，其次是大腿、臀部、腹部、手臂，跳绳的过程中你也可以感受到，运动最频繁的地方是小腿和手臂，腿部你要不停的蹦，手臂你要不停的甩，初次跳绳后，手臂和腿部也是感受最明显的，会有酸痛感。